朝起きたら耳が痛くて1日寝てた

どうも。


今日は風邪ひいたのか分らんが朝起きた左耳が痛くて1日布団で寝てた。最近雪降ったりして急激に寒くなってきたけど部屋の中だとしても半袖のTシャツで過ごしてるのはまずかったか。でも筋トレしてるから厚着とかはしたくないんだよな。


どうでもいいかもしれないが最近やってる筋トレは腹筋台を使ったレッグレイズ。足首に1.5キロの重りを付けて。両足で3キロ。結構きつくて20回足上げるのが限界で腹筋を吊る・・・。あとはスクワット。ランニングとかやってないのでやっぱり腹が出てきた気がする。

働くと行ったけど一番心配なのが健康状態。以前の工場やめた時とか書いてなかったけどちょっと最近健康診断で引っかかたというか医者に言われることが多くなってるんだよね。

前回ははっきり覚えていないんだけど確か胸のレントゲンの結果だったかな。階段上ったりすると息切れしませんかとか何とか症の可能性があるとかないとか言われたんだよね。運動不足からきてるとか言ってたっけ・・・。

日産の期間工の健康診断辺りから言われるようになった気がする。もっと若いころは何も医者に言われた記憶もないのに。これはヤバいんじゃないだろうか。期間工系の仕事はできなくなりそうな気がする。もっとひどくなると健康診断で落ちて・・・。

さてどうするか。ランニング始めたいけどシューズやランニングウェアとか必要だしなあ。

たまに散歩はしているが・・・。

もうおっさんだし食生活とかも気をつけないとな・・・。あまり暴飲暴食はしてないけどね。

では。

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